При покупке любого кардиотренажера от 30 000 рублей пульсмонитор Polar FT1 в подарок!
Основные функциональные возможности Poral FT1
- Отображает сердечный ритм на крупном отлично читаемом ЖК-дисплее
- Улучшает фитнес-уровень с помощью установки целевых зон сердечного ритма
- Отображает итоги последних тренировок
- Одна функциональная кнопка и кодированный передатчик, позволяющий избежать перекрестных помех
Срок проведения акции: с 23 февраля до 11 марта
Виброплатформа — это уникальный тренажер, действие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц быстро сокращаться (от 30 до 50 раз в секунду) и расслабляться. То есть, это новый нетрадиционный способ приобретения хорошей физической формы и красоты тела. Уникальность тренажера заключается в том, что активные тренировочные занятия не вызывают учащения сердцебиения и усталости, характерных для усиленных физических нагрузок. Это еще и совершенно новый подход к занятиям спортом, позволяющий значительно сократить длительность и число тренировок за счет увеличения их интенсивности.
Виброплатформа — идеальное решение для тех, кто стремится к активному образу жизни, но не может позволить себе тратить время на продолжительные тренировки. Всего 10 минут упражнений в день 2-3 раза в неделю на этом тренажере создадут эффект, сравнимый с полноценным 2-часовым занятием в тренажерном зале.
Упражнения на виброплатформе могут быть направлены на расслаблении, массаж, растяжение или силовую нагрузку.
Занятия на виброплатформе – это не просто упражнения, а высокоэффективный метод, применяемый как в профессиональном спорте и физиотерапии, так и в оздоровительной медицине и фитнесе. В то время как на обычных традиционных занятиях в тренажерном зале активизируется только 40% мышечной ткани, во время тренировок на Power Plate® этот показатель достигает 100% отметки.
Комплекс упражнений на тренажере позволяет за короткое время добиться потрясающих результатов: быстрого увеличения мышечной силы, улучшения кровообращения, поразительного улучшения гибкости связок, уменьшения проявлений целлюлита, увеличения плотности костной ткани, снижения веса, очищения организма от шлаков. Также виброплатформы очень эффективны в период реабилитации после перенесенных заболеваний или операций. Тренировки положительно влияют на нервную систему, сосуды и гормональный баланс. Происходит ускорение процесса обмена веществ, стимулируется иммунная система и появляется лифтинг-эффект.
На тренажерах Power Plate выполняются упражнения Равноускоренного тренинга. Это новый оптимальный метод тренировки, который позволяет физически нагружать тело человека, избегая при этом вероятности травм и стрессовых факторов. Сила тяжести дает нагрузку на человека ежесекундно, при каждом совершаемом нами движении. При выполнении упражнений Равноускоренного тренинга на тренажере Power Plate, тело человека «весит» больше каждый раз при увеличении ускорения.
В результате получаемой нагрузки тело начинает сопротивляться измененной силе тяжести при каждом выполняемом упражнении. Это явление — основа всех силовых и оздоровительных программ Power Plate.
10 минут занятий на виброплатформе по своему эффекту равны:
При всей своей полезности занятия на виброплатформе имеют и ряд противопоказаний: абсолютных, когда занятия абсолютно не показаны, то есть, запрещены и относительных, когда перед тем как начать заниматься нужно проконсультироваться с врачом.
Упражнения на основе вибрации являются сильнейшим стимулом для здоровья всего человеческого организма, они благотворно влияют на скелет, помогая бороться с остеопорозом, также повышается плотность костной ткани. Вибрация положительно влияет и на мышцы, увеличивается мышечная сила и выносливость. Нормализуется гормональный баланс, снимаются симптомы стресса и нервного истощения, улучшается кровообращение.
Интересный факт – виброплатформа является любимым тренажером Мадонны, а также, Кайли Миноуг.
Источник: inmoment.ru
* * *
Коллектив магазина ФитнесДоктор
поздравляет всех наших покупателей и партнеров
с Новым 2012 Годом и Рождеством!
* * *
График работы офиса продаж в предпраздничные и праздничные дни:
30 декабря 2011г - с 11.00 до 20.00
31 декабря 2011г - с 11.00 до 15.00
1,2,3,4 января 2012г - выходные
5,6 января 2012г - с 12.00 до 20.00
7 января 2012г - выходной
8 января 2012г - с 11.00 до 18.00
* * *
Американскому велосипедисту Джонни Голдбергу в свое время пришла прекрасная идея: совместить велопипед и тренажер, с целью дать возможность людям применить устройство для правильной и полезной физической нагрузки.
В результате был создан Сайкл, как направление в фитнесе. О нем мы поговорим сегодня подробно в данной статье.
Программы
Второе
название этого вида аэробики – спиннинг наглядно демонстрирует суть
тренировки. Под динамичную музыку и соответствующий видеоряд вместе с
инструктором Вам предлагается быстрая прогулка по пересеченной
местности, по горам или вверх по отвесной стене. Колоссальная нагрузка
на сердечно-сосудистую систему и на мышцы ног позволит Вам развить
выносливость и быстро сбросить вес. Количество сжигаемых калорий за
получасовое занятие на сайкле в два раза больше, чем на беговой дорожке.
Естественно, что такие нагрузки под силу далеко не всем, поэтому в
фитнес-клубах предлагаются 2 программы: для начинающих и продвинутых
сайклеров. Однако даже для тренировок в группе новичков Вам необходимо иметь здоровое сердце и нетравмированные колени.
Похудение
Сайкл - Это настоящая велогонка в спортивном зале. С помощью него можно
быстро справиться с лишними килограммами. К тому же он не нагружает
суставы, как при беге или аэробике. Обычный классический велосипед по
степени нагрузок не сопоставим с сайклом. Ведь на тренажере есть
возможность задать тип езды даже по вертикальной поверхности, тем самым
обеспечить себе колоссальную нагрузку!
Как и любая тренировка,
сайкл предусматривает обязательную разминку. Затем идет постепенное
увеличение нагрузки – езда по песку, по болоту, по равнине, подъем в
гору и спуск с горы. В заключение - восстановление дыхания и растяжка.
Развитие
сердечно-сосудистой системы, повышение общей выносливости, укрепление
мышечной системы, снижение веса – все эти задачи могут решить регулярные
занятия сайклом.
В среднем расход энергии при скорости 9 км/ч
составляет 2,8 ккал в час на 1 кг веса, при скорости 15 км/ч - 4,8 ккал в
час на 1 кг веса. Разогнавшись до 20 км/ч вы теряете 8 ккал в час на 1
кг веса.
Мышечная польза
Кроме
эффекта похудения, спиннинг дает значительную нагрузку на бедра, что
позволит подтянуть мышцы, а женщинам – избавится от целлюлита. Регулярно
занимаясь на сайкле, Вы укрепите свою дыхательную систему и сможете
поддерживать хорошую физическую форму. Более того, каждая тренировка
дает определенную эмоциональную разгрузку. Однообразные ритмичные
движения позволят отключиться от собственных проблем и мыслей,
погрузиться в своеобразный транс и перенаправить неистраченную энергию в
нужное русло.
Большой выбор сайклов (спин-байков) представлен в нашем каталоге
Источник статьи: infit.ru
Данная статья как раз о том, как восстановить свои силы после усиленных занятий в фитнес-центре.
Обратите
внимание: если Ваш организм не получит полноценного отдыха, то это
может в скором времени привести к серьезным проблемам. Любой
фитнес-инструктор скажет вам, насколько важно «правильно отдохнуть»
после тренировок – это позволит вернуть телу самообладание и поможет
мышцам расслабиться. 
Наш
организм высвобождает в процессе тренировки большое количество энергии,
которую по истечении занятий нужно обязательно пополнить, иначе это
может привести к судорогам и хронической усталости мускул.
Итак,
мы приведем несколько основных положений – как отдохнуть и восстановить
свои силы после тренировки. Составлены они индийским специалистом в
области фитнеса, автором множества статей Arjun Kulkarni.
1. Дайте время отдохнуть мышцам
На
одном занятии обычно прорабатывают какую-то одну группу мышц, особенно
это касается клиентов тренажерного зала. Этому правилу необходимо
следовать неукоснительно и только по истечении нескольких дней
возвращаться к упражнениям на те мышцы, которые вы уже тренировали. Во
всяком случае, временный разрыв не должен составлять менее 2 суток.
2. Растяжка
Потягивания
в конце упражнений позволят вашим мышцам остыть. Активизированные во
время выполнения упражнений мышцы приходят в нормальное состояние,
уменьшается уровень содержания молочной кислоты, что снижает риск
возникновения судорог в данный момент и впоследствии.
3. Жидкость
В
процессе физических нагрузок организм теряет большое количество воды,
которая выходит через пот. С этим поможет справиться обильное питье. Но
что пить? Наряду с простой водой, тренеры советуют употреблять напитки,
содержащие углеводы и белок – как вы уже поняли, это протеиновые
коктейли. Употребляя напитки после и во время тренировки, вы поможете
восполнить нехватку жидкости в организме и тем самым восстановлению
мышц.
4. Питание
Думаю,
не откроем вам тайну, если скажем, что после тренировки идеальные
составляющие питания – продукты, содержащие углеводы и белок. Углеводы
возвращают энергию, а белок помогает восстановлению и увеличению мышц.
Однако, помните, что большое количество сахара не только может быстро
вернуть силы, но и отложиться непрезентабельными складками на животе.
Количество углеводов, которое стоит употреблять после тренировки,
зависит от конкретного человека – это все достаточно индивидуально,
поэтому по этому вопросу лучше проконсультируйтесь со своим врачом или
фитнес-тренером. Идеальным меню для приема пищи после тренировки станет:
куриная грудка и яйца, сваренные вкрутую.
5. Минералы и витамины
Еще
один компонент, который теряет занимающийся – это минералы: натрий,
калий и электролиты. Производители энергетических напитков уверяют, что
их продукты содержат эти полезные вещества в том объеме, в котором
необходимы человеку для восстановления. Найти и приобрести такие напитки
вы сможете в кафе своего фитнес-клуба. Но все же стоит перед
употреблением обратить внимание на состав и не выпивать таких напитков
больше 2 банок в день.
Вот, в общем-то, и весь список базовых
методов восстановления после тренировки. Обязательно проконсультируйтесь
у своего тренера или врача по поводу методов восстановления, которые
для Вас будут лучше: какие именно напитки использовать, в каких объемах
употреблять пищу.
Источник: infit.ru
Необычные вещи радуют глаз и притягивают внимание окружающих! Вдвойне здорово, когда они приносят пользу. Так, разработчики спортивных тренажеров постоянно совершенствуют сои механизмы, доводя их до шика и блеска, придумывая новые формы и новые решения.
Невозможно не обратить внимание на свежеиспеченный необычный тренажер-велосипед Ciclotte. По созвучию он похож на «циклопа», хотя и внешне тоже. Это своеобразный велотренажер, главное отличие которого в том, что у него нет оси, и выглядит он как одно большое колесо.
Автор такого чуда - проектировщик и дизайнер Luca Schieppati, впервые представивший Ciclotte на дизайнерской выставке в Милане, а затем на спортивной выставке в Германии – FIBO 2011. Причем на последней он таки взял главный приз в номинации «Дизайн» на Fibo Innovation Awards 2011. И неудивительно! Во-первых, выполнен он из карбона, стали и стекловолокна, а во-вторых, может похвастаться уникальным техническим решением - планетарной трансмиссией, которая обеспечивает необходимое сопротивление во время кручения педалей.
Такой тренажер удобно расположится как дома, так и в фитнес-клубе, и будет иметь большой успех у любителей сайклинга.
Сайт разработчика www.ciclotte.com
Одной из самых больших проблем современного мира является проблема лишнего веса, избытком которого страдает добрая половина земного шара. Фитнес индустрия развивается стремительными темпами, стараясь удовлетворить потребности населения в улучшении своей физической формы. Изобретаются новые технологии, тренажеры, фитнес-программы, развивается спорт. Хорошо, если человек самостоятельно пришел к выводу, что спортом заниматься нужно и важно. А если нет? Ведь большинство страдающих от ожирения да и просто недовольных своим весом не предпринимают никаких усилий для совершенствования своего тела. При этом они все больше ленятся, ведут сидяе-лежачий образ жизни и питаются в фаст-фудах. Проблема есть, и ее надо решать.
Вот для таких людей дизайнер Сандро Цумпе придумал необычный в своем роде автобус-велотренажер! Вместо сидений у него настоящие велотренажеры. Идея Сандро пришла не случайно, ведь он работает фитнес-инструктором и не понаслышке знает о существующей проблеме – гиподинамии.
Пока автобусный фитнес-клуб – это всего лишь изобретение на бумаге, но возможно в ближайшем будущем эту идею можно будет успешно реализовать. Пожелаем ему успехов!
С сегодняшнего дня, практически все наименования товаров ТМ Body-Solid - в наличии на складе в Санкт-Петербурге и доступны для продажи!
Спецпредложение!
Только с 25 мая по 25 июня 2011 года «умная» беговая дорожка Life Fitness F1 Smart™ по отличной цене — 119 990 рублей!
Подтверждая высокий статус поставщика коммерческого и домашнего фитнес-оборудования высшего качества, Life Fitness объявляет о выпуске новейшей инновационной разработки для дома – беговой дорожки F1 Smart™.
 |
Легко складывается и сразу готова к работе Беговое полотно плавно опускается на пол после разблокировки «защиты от детей» |
 |
Система поглощения Flexdeck® Патентованная система поглощения вибраций и ударов FlexDeck™ уменьшает нагрузку на коленные суставы на 30% по сравнению с неамортизированными поверхностями и в десятки раз снижает возможность травмирования коленей |
 |
Энергосбережение Снижает потребление энергии на 90% если дорожка включена, но не используется, при этом переход в рабочий режим происходит мгновенно — тренирующемуся не нужно ждать окончания загрузки |
 |
Сайт Виртуальный Тренер Этот ресурс поможет вам создавать собственные и загружать новые программы тренировок с сайта, отправлять тренировки друзьям, отслеживать прогресс и делиться успехами через Facebook. Посетите сайт Виртуальный Тренер и опробуйте новый интерфейс! |
 |
Питание и управление iPod® Наслаждайтесь любимой музыкой во время тренировки! В дополнение к остальным функциям F1 SMART заряжает ваш iPod во время тренировки, так что и вы, и ваш плеер будете заряжены по полной. |
 |
Суперцена И самое главное! Только с 25 мая по 25 июня 2011 года Life Fitness предлагает специальную цену на беговую дорожку F1 Smart™ — 119 900 рублей! По истечении срока акции беговая дорожка вновь будет продаваться по своей стандарной цене — 136 800 рублей. |
Милые женщины, поздравляем Вас с 8 марта!
Подробности акции:
Акция проходит с 07 по 09 марта 2011 года.
Акция распространяется на все товары представленные в магазине ФитнесДоктор.
Скидка по акции «8 Марта! - 8%» предоставляется только при оформлении заказа на сайте и не суммируется с другими скидками.
Для получения скидки необходимо во время оформления заказа ввести специальный код в графе "Купон на скидку:" 8dba194f19
