Как выбрать беговую дорожку?

Технические характеристики дорожек

Как часто вы будете использовать свой тренажер?

• Если вы будете использовать свою беговую дорожку пять раз в неделю, то вам определенно нужен тренажер для среднего уровня подготовки. Беговые дорожки из этой группы характеризуются: приличным по своей мощности двигателем, крепкой рамой, прочной декой с запатентованной системой амортизации (как, например, хит продаж
  Laufstein Magnum).
• Если вы будете использовать свою беговую дорожку не так часто, и не планируете становиться следующим победителем Бостонского марафона, значит вы получите желаемое удовольствие и от тренажеров для обычного либо среднего уровня подготовки. Беговые дорожки из этой группы обычно меньше по размерам и оснащены менее мощными двигателями (например, VictoryFit 808 или CardioPower T50).

Вы высокий человек, либо ваш вес больше 120 кг ?

• У всех нас различный рост и уровень физической подготовки. Если вы - высокий человек или если ваш вес выше среднестатистического, тогда вам предстоит выбор из ограниченного числа моделей, что даже, пожалуй, упростит процесс выбора. В технических характеристиках указывается максимально рекомендуемый вес пользователя (в некоторых тренажерах есть 2 значения: рекомендуемый вес пользователя и максимально допустимый).
• Если ваш рост выше 180 см, советуем обратить внимание на беговые дорожки с длинной декой и высоким расположением консоли. Размер бегового полотна в таком случае должен быть как минимум 130 см x 45 см. Популярные дорожки: NordicTrack T12.0, Oxygen Magma, Horizon Adventure 5.
• Вы точно не будете разочарованы, если выберите беговую дорожку продвинутого уровня. Это тренажеры как из среднего, так и из высокого ценового диапазона, которые характеризуются мощным двигателем с шумоизоляцией, тихим плавным ходом бегового полотна и удобством в использовании. Они стимулируют и увлекают во время тренировок. В качестве примера таких тренажеров можно привести модели беговых дорожек Spirit Fitness и Sole Fitness.

Сколько места вы готовы выделить для тренажера ?

• Беговые дорожки достаточно кардинально различаются по размерам. Компактная беговая дорожка SVENSSON Spacetech даже в рабочем состоянии занимает пространство размером
  157 Х 77 см, в то время как домашние дорожки клубного уровня (например, Spirit Fitness XT685 занимает место размером 203 x 86 см) требуют большей площади помещения.
• Также, примите во внимание, что вам потребуется место для хранения беговой дорожки. К счастью, большинство дорожек имеют механизм складывания (беговое полотно поднимается наверх). Вышеупомянутая модель Spacetech - в сложенном состоянии вообще занимает место размером 158 х 77 х 14 см (благодаря чему легко умещается под кроватью). Значения размеров беговых дорожек имеются на сайте для каждой модели.

Нужны ли вам встроенные программы?

Беговые дорожки ежегодно улучшаются и совершенствуются, и их программы - также. К созданию встроенных программ тренировок привлекаются известные тренеры и спортсмены. У современных топовых моделей имеется широкий диапазон выбора программ, удовлетворяющий людей с различными потребностями. В основном же, в беговых дорожках имеется стандартный набор программ.

Вы хотите обычную и простую в использовании беговую дорожку?

• Вам подойдет тренажер со стандартным набором функций, если вы способны и готовы самостоятельно мотивировать себя к тренировкам и самостоятельно управлять уровнем угла наклона и скоростью движения бегового полотна. Дисплей компьютера таких тренажеров обычно информирует вас о частоте сердечных сокращений, скорости, времени тренировки, пройденной дистанции и затраченной вами энергии. Этих функций хватает большинству наших покупателей. Вот несколько популярных моделей из этой группы беговых дорожек:
  CardioPower T25, Carbon Fitness T507, UnixFit MX-520R .

Вам нужны продвинутые возможности от компьютера?

• Если вы готовы прогрессировать и хотите разнообразить занятия на беговой дорожке, хотите каждый раз чего-то нового от вашего тренажера-соперника, тогда остановите свой выбор на модели с большим количеством программ и удобной консолью с вентилятором и встроенной мультимедиа системой - все эти дорожки у нас собраны в разделе Современные дорожки для бегунов

Что обозначают технические характеристики?

Программы: Это мотивирующие к занятиям и облегчающие общение с тренажером встроенные программы тренировок.

Консоль (панель управления): Обычно состоит из дисплея и клавиш. Дисплей показывает информацию о вашей тренировке. Клавиши позволяют вам изменять уровни нагрузки или программы тренировки, а также производить навигацию между параметрами тренировки. На ней могут быть расположены кнопки "прямого доступа" регулировки скорости (direct speed keys) или угла наклона полотна. Например, нажимая кнопки с цифрами 4, 6, 10 - скорость движения полотна будет соответственно изменяться до этих величин... 4км/ч, 6км/ч, 10км/ч...

Информация дисплея: это информация о вашей тренировке, например о дистанции, скорости, частоте сердечных сокращений (ЧСС) и т.д. Как правило, чем больше значений имеется у тренажера на дисплее, тем вам удобнее и комфортнее тренироваться.

Измерение ЧСС: Во время тренировок рекомендуется следить за своим пульсом. Для этих целей имеются специальные датчики расположенные на рукоятках или поручнях беговой дорожки. ЧСС также можно измерить посредством телеметрического датчика, например, нагрудным кардиодатчиком.

Скорость: Показатель максимальной скорости движения полотна на данный момент, обозначается в км/ч.

Угол наклона полотна: Величина измеряемая в процентах (%) - показывает угол наклона бегового полотна относительно поверхности. Имитирует подъем в гору. За 100% принят угол 90° (или вертикаль).

Мощность (двигателя): На большинстве беговых дорожек это значение составляет около 2л/с. Иногда обозначают две величины - Постоянную мощность (1,5л/с ) и Пиковую (3л/с). Это значит что беговая дорожка использует 1,5л/с, но при увеличении нагрузки, ее мощность может возрастать до пикового значения, но только на короткий промежуток времени. Как правило, чем мощнее двигатель, тем он лучше.

Размер бегового полотна: Это длина (д) и ширина (ш) бегового полотна, которые можно использовать для ходьбы и бега.

Беговое полотно: Иногда бывают особенности, например, ортопедическое полотно (лучше для суставов и костей), или экстра-тонкое (для спортсменов, на коммерческих тренажерах для зала).

Дека: Это базовая часть беговой дорожки по которой движется беговое полотно. У разных дорожек деки различаются по качеству и материалам. Дека хорошей беговой дорожки имеет амортизатор (демпфер) для поглощения ударов (shock absorber, variable elastomer durometer).

Рама: Это самая долговечная часть беговой дорожки. Главное - это материал из которого она сделана. Чем прочнее рама, тем больше свобода действий при занятиях на тренажере. Как правило, рамы домашних тренажеров клубного уровня обеспечены пожизненной гарантией производителя.

Питание: В подавляющем большинстве моделей дорожек используется переменный ток 220 В.

Вес пользователя: Величина измеряется в килограммах (кг). Характеристика обозначает, что реальный вес пользователя должен быть ниже либо равен данной величине. Если ваш вес близок к этому значению, рекомендуем выбрать модель более высокого уровня.

Габариты (Д x Ш x В): Это фактические размеры дорожки в рабочем или в сложенном состоянии. Применяется следующее сокращение (Д x Ш x В = Длина x Ширина x Высота).

Вес тренажера: Вес современных беговых дорожек иногда доходит до 200 кг. Для удобства их перемещения у большинства тренажеров имеются транспортировочные ролики.